秋に向けて体づくりグンゼスポーツアイビースクエア

まだまだ暑い日が続いています。
涼しいところでゆっくりしたいですが
食欲の秋に向けて体づくりをしたいという方におススメなのが
倉敷市本町にある
グンゼスポーツ　アイビースクエアです。
会員制のスポーツクラブです。
一般のかたや法人のかたが利用しています。
一日体験が有料でできます。
一人一人にあったトレーニングプランを立てるため、
まずは体の状態をチェックします！！
チェックの結果がこちら
ハタナカリポーター、トレーナーの寺澤さんに
教えていただきながら、体験スタートです。
ジムにはたくさんのトレーニングマシンが並んでいます。
まずは下半身を鍛えるトレーニングです。

マシンの使い方を教えてもらいます。

お腹周りを気にしているハタナカリポーターにピッタリの

腹筋を鍛えるトレーニングです！！
フリーウエイトのトレーニングができる場所もあります。
「グンゼスポーツ　アイビースクエア」では
トレーニングマシンのほかに
ヨガやダンス、それに、音楽に合わせて
キックボクシングやムエタイの動きをする「ファイドウ」などたくさんのプログラムがあります。プールの講座も人気です。